Tekst na 5 min czytania

Dzisiaj chciałbym zachęcić Cię do przeczytania książki „Siła nawyku” autorstwa Charlesa Duhigga, dziennikarza śledczego w The New York Times, zdobywcy nagród National Academies of Sciences, National Journalism oraz nagrody imienia George’a Polka, jednego z finalistów nagrody Pulitzera w 2009 roku.

Od wydawcy

Na początek, zgodnie z tradycją, informacja na temat książki zaczerpnięta ze strony wydawnictwa:

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.

Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw… Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.

  • Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie?
  • Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?
  • Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces?
  • W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza?
  • Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąc na oślep?

Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.

  • Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times
  • Od ponad 40 93 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times
  • Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy
  • Tłumaczenie na 31 języków

Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło: Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island.

The Economist: Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki.

Newsweek Daily Beast: Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego.

New York Times Book Review: Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków.

Ode mnie

„Siła nawyku” od długiego czasu figurowała na mojej liście książek do przeczytania. Cieszę się, że w końcu udało mi się zagospodarować na nią czas. Statystyki sprzedaży i świetne recenzje z wszelkich możliwych stron mówią same za siebie. Jest to niepodważalnie świetna lektura. Charles Duhigg przedstawia wybrane przez siebie przykłady w taki sposób, że nie możemy oderwać się od książki, mimo, że część z nich jest bardzo przyziemna, a czasami, jak mogłoby się wydawać, wręcz nudna.

Autor przedstawia nam teorię „pętli nawyków”, odkrytego przez naukowców z Massachusetts Institute of Technology mechanizmu rozkładającego działanie nawyku na czynniki pierwsze. Dzięki temu dowiadujemy się jak nawyk powstaje, funkcjonuje oraz co musimy zrobić, żeby go wyrobić lub zmienić już istniejący. „Siła nawyku” nie jest jednak poradnikiem. Nie mówi wprost: „jeśli palisz papierosy, to zrób A, B i C, a wtedy w magiczny sposób pozbędziesz się nałogu”. Bynajmniej. I to jest największa zaleta tej książki.

Duhigg, jak na dziennikarza śledczego przystało, wyśledził dla nas dziesiątki konkretnych przykładów z najróżniejszych dziedzin życia obrazujących jak tworzenie lub zmiana istniejących nawyków przyczyniła się do osiągnięcia sukcesu. Dzięki temu, czytając jego książkę, sami uświadamiamy sobie, które z naszych zachowań lub zachowań otaczającego nas świata jest nawykiem i czym jest spowodowane. Sami przeradzamy się w dziennikarza śledczego chcącego rozwiązać nasze podwórkowe zagadki.

Jeżeli myślisz o zwiększeniu swojej produktywności, to „Siła nawyku” jest obowiązkową lekturą dla Ciebie. Nauczysz się z niej o wiele więcej niż z dowolnie wybranego poradnika na ten temat. Nauczysz się rozpoznawać czym jest spowodowana Twoja nieefektywność i co możesz zrobić, żeby to zmienić. Dowiesz się jak rozpoznawać własne nawyki i jak przekształcać je na swoją korzyść. Gorąco zachęcam Cię do lektury.

Zachęcam również do dalszego obserwowania mojego bloga poprzez: polubienie fanpage na Facebooku, subskrypcję kanału RSS, zapisanie się do notyfikacji mailowych (formularz "Bądź na bieżąco" po prawej stronie) lub śledzenie mnie na Twitterze. Dzięki temu na pewno niczego nie pominiesz :)

Chcesz więcej? W takim razie zapraszam Cię do dołączenia do dedykowanej grupy na Facebooku, gdzie znajdziesz dodatkowe informacje na poruszane tutaj tematy, możesz podzielić się własnymi doświadczeniami i przemyśleniami, a przede wszystkim poznasz ludzi interesujących się tą samą tematyką co Ty.

1 000 000 zł

Milion złotych. Tak, milion złotych. Milion złotych to cel, który sobie postawiłem jakiś czas temu. Chcę zarobić milion złotych na tym blogu. Do tej pory udało mi się zarobić 1 126,38 zł, więc jak widzisz jeszcze mi trochę brakuje. Jeszcze nie wiem do końca jak, ale to zrobię. Na pewno nigdy nie będę pobierał żadnych opłat za dostęp do treści, bo tymi chcę się po prostu dzielić.

Pierwszym krokiem niech będzie rozpropagowanie bloga wśród jak największej liczby osób. I tu mam prośbę do Ciebie: jeśli uważasz, ten artykuł za wartościowy, to udostępnij go proszę swoim znajomym. Przy lewej lub dolnej krawędzi ekranu znajdziesz przyciski, które Ci to ułatwią. Niezależnie od tego, czy prześlesz ten wpis dalej, czy nie, to ja i tak bardzo Ci dziękuję za doczytanie do tego miejsca! Do przeczytania niebawem.

PS. Jeżeli poszukujesz atrakcyjnego konta firmowego, osobistego, oszczędnościowego, czy ciekawej lokaty bankowej, to zapraszam Cię do przyjrzenia się odpowiedniemu rankingowi. Być może upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu - ustrzelisz ciekawą okazję dla siebie i dorzucisz cegiełkę do "bańki" dla mnie 😉

Picture Credits